كيرفا، طريقك للقوة والهدوء.

نعم، الحصص مناسبة لجميع المستويات، والمدربات يساعدون على تعديل التمارين بما يناسب كل متدربة. ومع ذلك، من المهم اختيار الكلاس المناسب لمستواكِ الحالي لضمان تجربة آمنة ومريحة والاستفادة القصوى من التمرين.

اختيار الكلاس يعتمد على هدفك ومستوى لياقتك، سواء كان هدفك زيادة القوة، تحسين المرونة، التوازن، أو رفع مستوى اللياقة بشكل عام. نوفر أنواع ومستويات مختلفة من الحصص لتناسب الجميع، وفي حال احتجتِ مساعدة بإمكان مدرباتنا مساعدتك في اختيار الكلاس الأنسب لكِ أو تقديم استشارة بسيطة قبل البدء.

يعتمد ذلك على نوع الإصابة وحدّتها، سواء كانت إصابة عضلية، بالركبة، أو أي إصابة أخرى. الأفضل الرجوع للتمارين بعد استشارة الطبيب أو الأخصائي والتأكد من جاهزية الجسم للحركة بشكل آمن. تماريننا مثل البيلاتس ريفورمر، المات بيلاتس، واللاجري يمكن تعديلها بما يتناسب مع حالتك، لكن سلامتك دائمًا أولويتنا. لذلك من المهم جدًا إبلاغ المدربة قبل بداية الحصة بأي إصابة أو ألم أو حالة صحية ليتم مراعاة ذلك أثناء التمرين.

نعم، جميع مدرباتنا معتمدات ولديهم شهادات وخبرة على أنواع التمارين المقدمة في الاستوديو ، مع حرص دائم على تطوير مهاراتهم وتقديم تجربة آمنة ومناسبة لكل متدربة.

يختلف أسلوب الحصص من مدربة لأخرى للحفاظ على تنوع التمارين وتجربة ممتعة ومتجددة، مع الالتزام بأساسيات البيلاتس وأهدافه.